哪些汤含蛋白质高 哪些汤含蛋白质高的食物

2023-05-06 17:28:24 来源:互联网


【资料图】

1、鱼汤、鸡汤的蛋白质含量较高。

2、鱼和鸡肉本身含有较高的蛋白质,且脂肪较少,不容易发胖,具有较高的营养价值。通过煮汤的形式,可以把肉中的营养成分煮出来并溶解到汤中,可以让人体的更好的吸收。并且,由于汤水比较好消化,对于一些肠胃较弱的人群来说也可以轻松的饮用。

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